大山大輔 ボディビル

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六本木 パーソナルボディラボで大山大輔さんのハードなトレーニングを体験してきました

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大山大輔さんのインスタグラム写真 大山大輔instagram 久しぶりのウエイトトレーニング フィジークの現役時代に行ってたトレーニングをyoutubeで公開予定です ポイントとなる要点や効かせ方などを細かく教えてる動画なので Youtubeにアップされるのを楽しみ

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大山大輔 動ける身体作り V Twitter Crossfitを始めて3ヶ月 ほぼ一切ウエイトトレーニングはしてないが 全く脂肪も付かずにデカくなってると実感 これだとまだフィジークの舞台にあがれるのでは 笑 さすがに難しいか

厳しい現実 これからトレーナーは難しい 大山大輔さんに聞く パーソナルトレーナー論 Youtube

大山大輔さんのインスタグラム写真 大山大輔instagram ポージング 自分の強みの1つである肩 立体的な肩を目指すなら 前部 中部 後部と満遍なくトレーニングするのがベスト また筋量を底上げするならプレス系の種目を選択して しっかり追い込むことも重要

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大山大輔さんのインスタグラム写真 大山大輔instagram 3人でポージング 薊さんの絞りがヤバ過ぎて 二人がヒョロく見えてしまう囧rz 薊さんは来週のnpcj Molaカップに出場予定で優勝筆頭間違いなしでしょwww 7月31日 23時18分 Weggy Fitness Jp

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大山大輔 動ける身体作り 昨日撮った写真だけど 絶対細く小さくなってる このまま Ssaのスタイリッシュガイ出場を目指します 笑 もっと絞らないと デカくなることを放棄したアカウントがこちらです

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大山大輔 動ける身体作り 全く慣れていないラットスプレットをご覧下さい 笑 ボディビルポーズも習わないとだなーw

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