お腹 痩せ 即効 7 秒
お腹に力を入れて、曲げた脚を真上に上げ、2秒キープ。ゆっくり下ろして1の姿勢に戻る。15回行ったら脚の左右を替えて15回。 Point：脚の角度はキープ Point：腰が反らないように注意 クロスレッグアダクション（左右15回ずつ）.
お腹 痩せ 即効 7 秒. ダイエットの中でも難しい “脚痩せ” 。 「簡単に足が細くなる方法ないかな」なんて方は、 脚のツボ押し を実践しましょう！ ツボを押すことでリンパや血液の流れを改善へと導き、むくみのないスッキリとした美脚が目指せます。 実際にツボ押しで足が痩せに成功したという声も多数。. お腹の不調に効果的なツボ4つ 1226 ananweb Beauty 簡単!. 押すだけダイエット痩せたい人のための「効果的なツボ」まとめ 1223 #「ツボ」の記事をもっと見る 「Lifestyle」の記事.
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